Memoria del cross

El día del cross , me lo pase mas bien de lo que esperaba .Al principio mi objetivo no era quedar en buena posicion e incluso salí ríen dome con mis amigos  . Cuando iba en medio de la carrera ma sentí fuerte y quise avanzar puestos , e incluso e quedado en mejor puesto que nunca. A por el siguiente ✌

3 SEMANA

Lunes: salí 1 hora combinando carrera continua suave con carrera contiene rápido , fui con mi padre

Miércoles: salí 35 minutos carrera continua suave , fui  solo

Sábado: salí 2 horas con la bici haciendo sendas , fui con dos amigos de mi pueblo

2 SEMANA:

Lunes : salí 50 minutos combinando carrera continua suave y rápida . con mi padre

Miercoles  : salí 25 minutos carrera continua sirve y fui con Ruben

Sábado : salí 1 hora y 45 minutos en bici  y fui con mi padre

SEGUNDA SEMANA 

4 SALIDA tuve que salir 5min ccs 40 combinando en total 50 minutos .Salir con mi hermana el lunes 

5 SALIDA tuve que salir 25 minutos carrera continua yo solo el miercoles

6 SALIDA tuve que salir 1 hora y 45 minutos con la bici haciendo 3 paradas de 10 minutos con mi padre