domingo, 15 de noviembre de 2015

3 SEMANA

Lunes: salí 1 hora combinando carrera continua suave con carrera contiene rápido , fui con mi padre

Miércoles: salí 35 minutos carrera continua suave , fui  solo

Sábado: salí 2 horas con la bici haciendo sendas , fui con dos amigos de mi pueblo

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